Su Diyeti Nedir? Adından da anlaşılacağı gibi su diyeti, temel olarak su tüketimine odaklanan bir beslenme yöntemidir. Bu diyet sırasında katı gıdalar neredeyse tamamen sınırlanırken, su ve bazen de düşük kalorili sıvılar (meyve suları, bitki çayları gibi) tüketilir. Amaç, vücudu detoks etkisi ile toksinlerden arındırmak, metabolizmayı hızlandırmak ve kısa sürede kilo vermektir. Temelde vücudun su ihtiyacını karşılamaya odaklanan ve katı gıdaların büyük…
Gözlerimizin rengini, saçlarımızın şeklini, parmaklarımızın uzunluğunu kabul etmekte sıkıntı duymuyorken; vücut ağırlığımız ve bedenlerimizin şeklini kabul etmemekte neden böylesine ısrarcıyız? Bu ısrarın özündeki fikir bize mi ait, yoksa milyar dolarlık bir endüstri tarafından satılan ve gayriihtiyari almış bulunduğumuz bir fikir mi? Yansıttığı ideale ulaşabilirsek mutlu, sağlıklı, başarılı olacağımız ve endişeleri geride bırakacağımız düşüncesine inandıran, takviyeler, yaşam tarzları ve hatta ameliyatlar…
Üç gün önce asansörde, diyetisyen olduğumu bilen ve arada merhabalaştığımız bir komşum ile karşılaştım. Hal hatır sorma faslından sonra konu kaçınılmaz olarak diyetlere yöneldi. Kendisi 6 aydır diyetisyen kontrolünde bir zayıflama programı uyguluyormuş. 6 ayda 16 kilo vermiş ancak diyetisyenin onun için oluşturduğu diyeti hiç uygulamadan, kendi yöntemleriyle. Diyetisyenle yol almaya devam etmesinin tek sebebi, düzenli olarak kontrol edilmek istemesiymiş.…