Toplumda sık görülen bir durum olan ve tanımlanması Hipokrat dönemine kadar uzanan depresyonun temelinde; kişinin daha önceden isteyerek, severek yaptığı günlük eylemlere karşı isteksizlik duyması ve yaşamdan zevk alamaması yer alır. Depresyon, günümüzde yüksek prevelansa sahip önemli bir halk sorunu olmakla beraber Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre de en sık görülen hastalıklar listesinde dördüncü sırada yer alıyor. Bugün beslenmenin fizyolojik…
Kobalamin olarak bilinen B12 vitamini, vücudumuzun metabolizmasını sürdürmesi ve sinir sistemini sağlıklı tutması için ihtiyaç duyduğu bir vitamindir. Eksikliğinde birtakım nörolojik bulgular görülebilmektedir. B12 dediğimizde, kaynak olarak aklımıza et ve hayvansal ürünler gelse de aslında, et de hayvansal ürünler de doğal bir B12 kaynağı değillerdir. B12 için yalnızca birer aracıdırlar. Esasında B12 vitamini bitkiler veya hayvanlar tarafından değil, dünyayı kaplayan…