INTERMITTENT FASTING-ARALIKLI ORUÇ İÇİN PRATİK İPUÇLARI
INTERMITTENT FASTING-ARALIKLI ORUÇ İÇİN PRATİK İPUÇLARI

Intermittent Fasting (IF) ya da aralıklı oruç olarak bilinen diyet bir süredir yaşamlarımızda popülerliğini arttırarak dolaşıp duruyor. 2013’te David Zinczenko ve Peter Moore’un  “The 8 Hour Diet” kitabı ile popülerliğini artıran bu diyet; 8 saatlik bir süre içinde günlük tüm yemeğinizi yemenin dramatik bir şekilde kilo kaybı ile sonuçlanacağını iddia ediyor.   Bu diyet yemek yediğiniz zaman dilimini kısıtlamaktan ibarettir.…

Hızlı İletişime Geç